O Crosstraining é um método de treinamento focado no condicionamento físico e saúde de seus praticantes, desenvolvido especialmente para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa.
Além do bem estar físico a modalidade promove, também, o bem estar social. Considerando que sua prática é realizada através de aulas coletivas, a interação e construção de novas relações de amizade é frequente, criando um ambiente saudável e um estilo de vida único.
Qual a base de atuação do Crosstraining? Através de exercícios funcionais constantemente variados em alta intensidade, a modalidade tem como objetivo melhorar 10 capacidades físicas do ser humano, são elas:
Resistência cardiovascular;
Resistência muscular;
Força;
Flexibilidade;
Potência;
Velocidade;
Equilíbrio;
Coordenação motora;
Agilidade;
Precisão;
Porque o Crosstraining se destaca de outras modalidades?
O fato dessa modalidade esportiva entregar em curto espaço de tempo resultados tão surpreendentes, especialmente relacionados a emagrecimento e condicionamento fisico (maiores desejos e necessidades da população na atualidade), e adicionado a isso , temos ainda treinos dinâmicos, coletivos, nunca repetidos e com estímulos variados, tornam o Crosstraining a modalidade que mais cresce no mundo fitness.
Porque deixar para amanhã o que pode começar hoje?
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